نویسنده : ava.yadak

اين ازون بمباى قبل باشگاهه.از بس عجله كردم موز رو يادم رفت بزارم توى عكس.مواد توش واسه يه ليوان بزرگ اينه.همه رو بريزين توى ميكسر و باباى
👋🏻
اسموتى موز و توت فرنگى و اسفناج

مواد مورد نیاز :
نصف ١ موز
٢تا توت فرنگى
٥تا برگ اسفناج ( بازى در نيارينااااا😠 آهن داره خوبه واستون، فقط هم رنگشو سبز ميكنه طعم نداره)
١قاشق چايخورى عسل
٣-٤ تا دونه گردو
٢/٣ ليوان شير كم چرب
يه ذره هم كنجد واسه قشنگى پاچيديم روش☺️
منتظر عكساى خفن اسموتى شما هستم
من رفتم تمرين💪🏼

منبع : اینستاگرام شخصی آوا